BMI- potrzebny wskaźnik?

Co to jest BMI? Po co on jest nam potrzebny? BMI to wskaźnik masy ciała. Tak najłatwiej to określić. Wielu dietetyków nawołuje nas do tego aby wskazać nam swój wskaźnik BMI. Oblicz BMI – wołają. Ale jak to zrobić. Otóż trzeba naszą masę ciała podzielić przez kwadrat naszego wzrostu. Jest to wskaźnik, który stosowany jest dla osób otyłych lub z niedowagą. Nie można ich brać pod uwagę w przypadku dzieci. Wskaźnik pomiędzy 18,5 a 24,99 oznacza prawidłową wagę i tego życzymy każdemu z Was.

Nie chcemy bowiem żebyście borykali się z nadwagą albo z niedowagą. Ale jakiekolwiek odchylanie od tego wskaźnika czy to w górę czy w dół oznacza, że mamy problem z naszym ciałem. Trzeba jednak pamiętać, że każdy z nas jest inny. Każdy ma inną budowę ciała. Inna sprawa ma się u osób, które trenują kulturystkę. Ich masa mięśniowa może oznaczać duże BMI. Dlatego interpretację tego wskaźnika zostawmy profesjonalistą, którzy wskażą nam drogę jak mamy dalej działać.

Może Ci się również spodoba